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  • 2012.09.25 Tuesday
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ダイエットで注目の酵素ダイエットだけど、便秘解消にも良いらしいよ!

JUGEMテーマ:便秘対策には?


例えば酵素ドリンクを使ってプチ断食とかすると便秘解消にも良いらしいですね!そもそも、酵素って加齢と共に減少するので、酵素ドリンクなどを摂取することは、身体に良い影響を与えるそうです。確かに消化酵素とか少なくなると、栄養が身体に吸収されなくなるそうですからね!だから酵素って健康効果が高いと注目されているわけです!でもダイエットのことばかりに注目されていて、どうも酵素ダイエットの効果や本質が理解されていないような気になりますね!

ヨーグルトで便秘解消を目指すなら乳酸菌のエサとなるオリゴ糖の摂取がいいかも!

JUGEMテーマ:便秘対策には?


便秘解消といえば乳酸菌サプリを活用するケースが多いかもしれません。例えば乳酸菌革命superなどですね。中には、ヨーグルトを利用する方もいると思います。でも大人の場合、ヨーグルトを食べても生きた乳酸菌が腸まで届かないといわれますね。胃酸などで乳酸菌が死滅してしまうためです。それなら乳酸菌のエサとなるオリゴ糖を摂取してみるのは意外とオススメ!例えば、天然オリゴ糖のカイテキオリゴですね。管理人は、乳酸菌サプリとオリゴ糖の両方を試したことがありますが、オリゴ糖のほうが摂取しやすいこともあり、意外とオススメ!調理する際に混ぜることもできますから!便秘対策としても、オリゴ糖のほうが良さそうな気がします。

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